Пляжный отдых
Пляж Семиньяк
Пляж Семиньяк является главной достопримечательностью курорта. В принципе все побережье Бали – это сплошные пляжи. Семиньяк образует одну береговую линию вместе с пляжами Куты и Легиана длиной 6 км, но выделяется более серым песком вулканического происхождения. Береговая линия ровная, плавно переходит в дно океана, такое же песчаное, как и берег.
Океан диктует свои условия побережью. Комфортно купаться бывает только во время отлива. В остальное время к берегу идут высокие волны, иногда высотой до 2 м. К тому же, у берега бывают сильные подводные течения. Береговая охрана в опасных зонах устанавливает флажки. В таких местах лучше не купаться, а тем более смотреть за детьми. Единственные, кто радуется такому обороту дела, серферы.
Береговая линия делится на 2 участка: пляж Дабл Сикс (Double Six Beach) и пляж Петитенгет (Petitenget Beach).
Пляж Дабл Сикс
Пляж Дабл Сик
Участок длиной в полкилометра покрыт песком желто-коричневого цвета. Пляж общедоступен в любое время, но днем здесь малолюдно. Вечером, ближе к закату собирается большое количество желающих полюбоваться потрясающим зрелищем. Люди устраиваются на песке с пледами, организуют пикники или приносят складные столики, чтобы посидеть со всеми удобствами.
Рестораны и бары вдоль побережья тоже не пустуют. Организация вечеринок, громкая музыка в них привлекает прежде всего молодежь.
Пляж Петитенгет
Пляж Петитенгет
Пляж позаимствовал свое название от расположенного в 100 метрах от него храма. Берег шириной до 40 м покрыт серым песком. Волны в этой части пляжа выше, за что его ценят серферы. Рестораны, принимающие днем посетителей в тени, вечером выставляют столики прямо на песок вместо шезлонгов.
Из негатива в позитив: вторая жизнь кадров с фотопленки
У вас все еще хранятся старые фотопленки? Не спешите избавляться от них: лучше подарите этим кадрам новую жизнь! Для этого нужно всего лишь переделать их в цифровой формат и разобраться, как негатив перевести в позитив. Читайте дальше, чтобы узнать все нюансы и научиться превращать негативы в нормальные снимки в программе «ФотоМАСТЕР».
Подготовительный этап: оцифровка негативов
Начать работу стоит с перевода негативов в цифровой формат. Сделать это можно несколькими способами. Проще всего воспользоваться сканером: поместите пленку в это устройство и сделайте копии. Обрезать белый фон вы можете при сканировании или позже в фоторедакторе. Если сканера нет под рукой, можно оцифровать фотопленку с помощью телефона или фотоаппарата: просто сфотографируйте поочередно нужные кадры и скиньте их на компьютер.
Как перевести негатив в позитив на компьютере
Запустите «ФотоМАСТЕР» и загрузите в него фотографию для работы: для этого щелкните по кнопке «Открыть фото» и укажите редактору путь к негативу на ПК или перетащите мышкой изображение в рабочее окна прямо из проводника.
Откройте фотографию для работы
Перейдите в раздел «Инструменты» и выберите пункт «Кривые». На панели справа появится график:
Активируйте функцию «Кривые»
По умолчанию редактор предлагает изменить кривую RGB. Именно с ней мы будем работать. Чтобы сделать цвета на фотографии правильными, вам нужно перетащить нижний левый конец кривой в левый верхний угол, а верхний правый — в нижний правый угол. Точки в середине нужно удалить: для этого просто дважды щелкните по каждой из них. Если вы все сделали правильно, то фотография приобретет адекватный вид.
Задайте кривой положение как на скриншоте
Как улучшить качество фотографии
Вы узнали, как из фотопленки негатив перевести в позитив. Однако иногда снимок требует дополнительной обработки. Например, часто требуется цветокоррекция. В программе для восстановления старых фото «ФотоМАСТЕР» для этого доступны следующие инструменты:
- настройка цветового баланс вручную.
Регулируйте цвета на изображении с помощью шкал во вкладке «Улучшения» > «Цвета». Здесь вы можете самостоятельно подобрать оптимальный тон для фотографии, сделать ее «холоднее» или «теплее».
Настройте цветовой баланс с помощью бегунков
продолжите работу с кривыми.
При работе с кривыми вам доступно четыре канала: красный, синий, зеленый и уже знакомый нам канал RGB, который позволяет переводить негатив в позитив и настраивать освещение фотографии. Первые три канала отвечают за цвет снимка. Создавая на них точки, вы сможете выполнить цветокоррекцию или тонировать фотографию.
Также цвет можно настроить с помощью кривой
Обрезать края фотопленки вы можете при помощи инструмента «Кадрирование». Просто выберите подходящие пропорции, отметьте ту часть изображения, которую требуется оставить, а потом сохраните изменения.
Обрежьте лишнее с помощью функции кадрирования
Если фотопленке долго хранилась в неблагоприятных условиях, то, скорее всего, на ней появились дефекты. Трещины, изгибы и грязь — все это отрицательно скажется на качестве финальной фотографии. К счастью, от них можно избавиться в программе «ФотоМАСТЕР». Мелкие пятна поможет удалить «Восстанавливающая кисть», крупные дефекты — «Штамп». Также при необходимости вы можете удалить зернистость или повысить резкость изображения.
Мелкие недостатки поможет удалить «Штамп»
Для фиксации результата нажмите кнопку «Сохранить». Выберите место, в котором будет находиться файл, а также придумайте ему имя и выберите подходящий графический формат. Готово! Теперь вы знаете, какой программой перевести негатив в позитив. Скачайте редактор «ФотоМАСТЕР» прямо сейчас! Программа поможет быстро привести любые изображения в порядок, и уже вскоре вы сможете украсить ими ваш семейный фотоальбом.
Развлечения
После получения духовного обогащения нужно развлечься и расслабиться, здесь в этой области выбор также вполне большой.
Взрослым:
• джампинг – прыжки в воду с высоты до 45 м. Подъем на эту высоту осуществляется лифтами. Заведения, предоставляющие эти услуги, работают допоздна, поэтому можно прыгать даже во время захода солнца;
• балийский массаж, ничто вас так не расслабит и не принесет вам полной релаксации, как он;
• процедуры в многочисленных спа-салонах;
• посещение кафе и ресторанов, где есть уникальная кухня и качественное обслуживание.
Детям:
• бассейны;
• разнообразные площадки для игр;
• детские магазины;
• полосы препятствий с альпийскими стенками;
• горки, песочницы, качели, батуты.
Кухня
Вечером, прислушавшись к советам отдыхающих в Семиньяке не первый раз, мы пошли ужинать в ресторан Ku De Ta на Jl.Oberoi (на русский название этой улицы не переведу, увы, но она считается самой «вкусной» улицей на Бали). Этот ресторан порадовал нас современной кухней в стиле «фьюжн», элегантным интерьером, красивыми волнами Индийского океана, изысканными блюдами. Австралийские устрицы были изумительны! Рекомендую столик заказывать заранее. Нам просто повезло в тот вечер. Один недостаток – дорого: US 40.00-50.00 на человека. Мы делились порциями.
На той же улице есть марокканский ресторан Khaima, где вас накормят сочными кебабами и кускусом за US 05.00-10.00, предложат кальян и танец живота по пятницам и субботам.
Любители индийской пряной кухни могут перекусить в Queen,s Tandoor на Jl.Raya Seminyak 73, заплатив те же US 05.00-10.00.
Калейдоскоп балийской кухни представлен в Bumbu на Jl. Petitenget Seminyak 198. Цены примерно US 20.00-30.00 на человека.
Закат Семиньяк
Чтобы закончить с гастрономической темой, кратко расскажу о рыбацких тавернах Джимбарана.
Джимбаран – рыбацкая деревушка, расположенная на побережье Океана, южнее аэропорта. Она славится большим выбором свежих морепродуктов, а также особым способом приготовления даров Океана. Морепродукты жарят на углях, причем углями служит кокосовая скорлупа и промасленное кокосовое дерево. Таким образом, рыба жарится и коптится одновременно. На ужин в Джимбаран лучше всего приезжать до 21:30. Если вы поедете туда не на такси, то надо искать Отель Бали Интерконтиненталь.
Все гостиницы на острове открыты для всех гостей. Пройдёте через парк отеля к морю и повернёте налево. Сто метров вдоль пляжа – и вы оказались в самом центре рыбацких таверн. Если вы приехали на такси, то и уехать обратно можно на такси. Для этого вернитесь в холл отеля и вызовите у консьержа «Такси-метр», т.е. такси со счётчиком. Машины, принадлежащие гостиницам, несколько дороже.
Художественные центры
Вообще Индонезия – страна искусств. А в каждой деревне на Бали развивают свой, нигде в другом месте острова не встречающийся вид искусства или совершенствуют какое-нибудь ремесло. Индонезийская пословица гласит: «В каждой балийской семье живёт художник». В Семиньяке рекомендую посетить:
- Purpa Fine Art Gallery (хорошая картинная галерея),
- Nyaman Gallery (тоже картины плюс интерьерные штучки),
- Skull (необычный магазин черепов),
- Positive Negative Visual Gallery (находится у входа в ресторан Cocoon, хорошее место для прогулки с бокалом вина),
- Nacivet Art Gallery (для любителей фотографии),
- Saya Gallery (можно купить интересные сувениры).
Purpa Fine Art Gallery
И это, разумеется, не все интересные места. Рекомендую заходить во все открытые двери (можно и в закрытые стучаться), так за любой из них вас ждёт что-нибудь неожиданное.
За пределами Семиньяка коллекционеров и ценителей высокого искусства порадует галерея живописи Nyoman Sumerta в Убуде. Если вы будете жить в гостинице, то вам предоставят бесплатный транспорт для поездки в это место.
В Денпасаре обязательно зайдите в мастерскую авторского батика Kartika Chandra. Балийский батик – одна из самых древних и самобытных техник живописи в мире. Здесь приемлемые цены на произведения известных художников. Я считаю, что батик – очень удобный сувенир! Вы увезёте с собой лёгкий кусочек материи – не надо платить за перевес багажа.
Достопримечательности Семиньяка
Особо древних культурных балийских достопримечательностей здесь нет. Это довольно новый район, поэтому основными занятиями для туристов будут шопинг и поход по художественным галереям. Отличная возможность познакомиться с современной балийской культурой.
Сюрреализм и поп-арт от местных художников! На подобные работы можно взглянуть в Kendra Gallery. Здесь есть постоянная экспозиция, а творческие вечера проводятся регулярно. Это доказывает, что балийцы не только чтут свои древние традиции, но и стараются следовать мировым тенденциям.
И все же одна древняя достопримечательность в Семеньяке на Бали есть. Это храм с пятисотлетней историей Pura Petitenget. Сколько на самом деле лет этому храму, не знает никто. Одна из легенд гласит, что этот храм построили ради успокоения злого духа, который веками не давал жить в этих местах. Эта святыня сильно выделяется на фоне модных отелей и ресторанов, оставаясь кусочком древности в абсолютно современном районе.
Where to Stay in Seminyak
Where to begin? Are you after a resort-style hotel, a swanky villa, or some moderately-priced accommodation? There are literally hundreds of hotels, villas and guesthouses to choose from in Seminyak, so it all depends on what you’re after.
A corner of the Courtyard Marriott in Seminyak
We stayed at Courtyard Marriott Seminyak, a resort-style hotel just steps away from Double Six beach, with a large swimming pool with three sections (including one with a swim-up bar!), a lounging area, and THE BEST BREAKFAST I’ve ever had in my life. Honestly, I’ll stay there again for the breakfast alone!
Here are other great accommodation option in Seminyak!
- Peppers Seminyak – luxury Balinese-style villa just steps away from the beach!
- Equilibria Seminyak – expect minimalistic style, a top spa and infinity pool in this luxury villa!
- Chandra Bali Villas – plenty of style and peace in this family-friendly villa, also offering yoga classes.
- Katamama – architectural edge meets eco-friendly policies in this stunning Bali hotel! Rooms come with a daybed at Potato Head (deal!)
- The Amala – the best choice in Bali for honeymooners, some rooms in this luxury hotel come with a romantic candlelit bath experience!
- Alila Seminyak – sleek luxury stay and the best infinity pool in Seminyak!
Пляжи
Семиньяк обладает двумя песчаными хорошо оборудованными и обустроенными пляжами. На них по причине малого числа людей атмосфера намного спокойнее, что делает отдых особенно приятным. В то время как на соседних курортах, в Лигеане и Куте, пляжи переполнены.
Petitenget Beach – этот пляж получил свое название от одноименного храма Pura Petitenget, который находится недалеко от него. На этом пляже довольно сильные волны – не лучший вариант для семей с детьми. Но для любителей экстрима и серфинга лучше места и не придумать. Песок здесь в основном коричневатого цвета, а также есть много мусора. Но, как говорилось выше, здесь мало людей, а следовательно, и навязчивых продавцов разного товара.
Double Six Beach – первый по популярности пляж Семиньяка, где всегда шумно и весело. Данный пляж более загрязненный, чем северный, но у него есть хорошие возможности для серфинга и интересного времяпровождения. Вся береговая линия на этом пляже полна кафе, ресторанами, магазинами, из которых хороший вид на море днем и на закат солнца вечером.
Best Day Trips from Seminyak
16) Explore the Rest of Bali on a Day Trip
Seminyak is a great first stop in Bali, and the great choice of transport options also make it a good base, especially if you’re in Bali only for a few days.
From Seminyak, it’s easy to arrange day trips to other locations in Bali – for example, to Nungnung and other waterfalls around Bali, or to the Jatiluwih rice terraces.
Happy after a great day at Jatiluwih!
Here are some amazing day trips you can take from Seminyak!
- Uluwatu and Jimbaran Day Tour
- Rafting and Quad Biking in Bali
- Bali Instagram Tour – The Most Scenic Spots
- Snorkeling Day Trip to Nusa Lembongan
- Hidden Canyon, Waterfall & Temples Small Group Tour
16) Climb Mount Batur at Sunrise
My favourite day trip from Seminyak was to Mount Batur, one of Bali’s three active volcanoes. If you are into hiking and don’t mind waking up a little early, definitely add a Mount Batur sunrise hike to your list of things to do in Seminyak!
You’ll be picked up around 1 am from your accommodation and driven to a location in Central Bali. From there, you’ll meet your guide and start hiking in the dark – the aim is reaching the summit in time to see the sunrise.
Hiking up takes about 1 hour and a half, and it’s totally achievable if you are reasonably fit. Seeing the sun rise behind Mount Agung, the tallest volcano in Bali, will be worth the effort and the early wake up call – especially if Mount Agung happens to be erupting!
Yep, it’s erupting!
To know more, you can read our full guide about hiking Mount Batur at sunrise, and here are some tours so you can see for yourself!
- Mount Batur Sunrise Trek + Hot Springs
- 2 Days Sunset and Sunrise Camping at Mount Batur
- Bali: Sunrise Mount Batur Hike with Breakfast
- Mount Batur Scenic Helicopter Tour
17) Spend a Day in Ubud
A day trip to Bali’s spiritual capital is also a must do while in Seminyak – unless you’re planning a longer stay, something we wholeheartedly recommend.
There are so many things to do in Ubud and surrounds – from hiking rice terraces to visiting temples, going on yoga retreats and meeting shamans, going shopping and experiencing water purification ceremonies…
Ubud is truly a special place. Don’t miss it!
Ночные клубы
Центр ночной жизни находится на главной улице Куты. С 22.00 на Legian Street открывают двери клубы, веселиться можно всю ночь. Клуб на пляже Double six открывается чуть позже, с часу ночи.
Potato Head Beach Club
Открытая площадка на Jalan Petitenget 51B. Издалека виден фасад клуба, составленный из б/у рам тикового дерева. Территория состоит из газона, участка пляжа с баром и бассейнов. Площадка принимает гостей с 11 утра до 2 часов ночи.
Ku De Ta Bali
Клуб работает в одноименном ТЦ с 8 утра до полуночи. Команда диджеев Ku De Ta Bali заслужила звание международной. Работают они совместно с местным радио на английском языке.
Подвох позитивного мышления
Любой фильтр в Instagram можно выкрутить до такой степени, что начнёт резать глаза. Вам нужно найти золотую середину и научиться трезво смотреть на вещи, без явного перекоса в позитив или негатив. Стакан может быть действительно наполнен до середины.
Казалось бы, можно просто расслабиться. Но тут и кроется подвох позитивного мышления! Дело в том, что ваш мозг запрограммирован на негатив. По результатам нескольких исследований, можно прийти к таким выводам:
- Если вас сперва обрадовать, а затем расстроить, вы будете расстроены.
- Если вас сперва расстроить, а затем обрадовать, вы всё равно будете расстроены.
Как говорится, осадочек остаётся. Негативные события воспринимаются ярче и запоминаются лучше, чем позитивные.
Эта особенность работы мозга досталась нам от предков, которым была жизненно необходима для увеличения шансов на выживание
Если есть угроза, всё внимание переключается на неё. Сегодня вы вряд ли встретите тигра возле своего дома, но мозг реагирует на негатив так же, как и сотни тысяч лет назад
Вы либо цепенеете и бездействуете, либо бежите, не видя ничего вокруг.
Если вам нужна золотая середина, нужно делать упор на позитивное мышление. Это как целиться из пистолета, который стреляет вниз — нужно брать немного выше.
Как добраться
Семиньяк находится в 25 минутах пути на транспорте от международного аэропорта Индонезии Нгурах Рай (Денпасар – его второе название). Большинство местных отелей предлагает бесплатную транспортную связь с аэропортом. Но в том случае, если вы решите добираться самостоятельно, можно воспользоваться услугами такси. Заказ можно сделать у стойки при выходе из зала прибытия или взять такси на улице.
Из аэропорта во все концы Бали следуют автобусы компании Perama. Но, к сожалению, они останавливаются только в соседней Куте, а остаток дороги придется пройти пешком. Поэтому услуги такси здесь более популярны, а лидирующей компанией считается Blue Bird.
Достопримечательности
Главной достопримечательностью курорта считается храм Петитенгет. Он выполнен в очень необычном архитектурном стиле, связывающем скульптуру, различный декор и барельеф в одно целое. При виде его непроизвольно возникает впечатление заманчивого сундука, полного тайн и чудес. Ходят легенды, что в этот храм в Средневековье посетил великий священник с таинственным саквояжем и особой миссией.
Также Семиньяк имеет известные художественные галереи, которые были созданы экспатами, влюбившимися в природу и культуру Бали и открывшими здесь свое дело. Одним из особо выделяющихся салонов является Positive Negative Visual Gallery. Здесь можно увидеть скульптуры, фотографии, картины, которые в основном посвящены Бали.
Галерея Biasa ArtSpace – это знаменитый бренд одежды этого государства. Но при посещении можно увидеть не только различную одежду, но и коллекции статуй и картин, а также небольшие библиотеки с трудами, посвященными искусству.
Посещая эти места, стоит зайти в галерею Kendra – редчайшее место посреди сада с прудом. Здесь вы познакомитесь с трудами молодых художников Индонезии, написанными в стиле сюрреализма или поп-арта.
Супермаркеты и фруктовые рынки
Что ещё интересного по шопингу? На Бали принято торговаться. Если вам что-то приглянулось в небольшом магазинчике или бутике, в художественной галерее или лавке, и вы узнали, сколько это стоит, смело делите цену, названную продавцом, на три и начинайте торговаться. Не торгуются лишь в больших супермаркетах и торговых комплексах. Один из самых больших торговых центров находится в Куте — “Matahari” (Matahari, Kuta). Перед въездом в главные ворота Нуса Дуа расположен супермаркет “Трагия” (Tragia, Nusa Dua). В Сануре интересен супермаркет “Хардиз” (Hardy’s, Sanur). В этих же супермаркетах можно купить отличные фрукты, т.к. фруктовые рынки как таковые в туристической зоне встречаются редко. Мы нашли рынок в районе Kerabokan. Там хороший ассортимент и большие скидки. Торгуйтесь с удовольствием! Нам понравились следующие фрукты:
- королевский манго (Mango, или Mangga на индонезийском) со вкусом, не похожим ни на что знакомое нам,
- мангустин (Mangosteen, Manggis на индонезийском) обладает нежным вкусом, чуть кисловатым, с привкусом земляники, ананаса, винограда и чего-то необъяснимого,
- драконий фрукт (Dragon fruit, он же Питайя, он же Buah naga на индонезийском) со вкусом, напоминающим киви и землянику, но довольно отдаленно,
- змеиный фрукт (Sneak fruit, Salak на индонезийском) со сложным вкусом: от орехового и ананасового до вкуса крыжовника с вишней.
- маракуйя (Passion fruit или Markisa) имеет нежный кисло-сладкий вкус, довольно изысканный,
- лонган (Longans и он же Dragon eye и Lengkeng), его маленькие кругляшки продаются связками, сладкие, съедаются в больших количествах.
Фруктовый рынок
Негативы и позитивы
Исходный, пригоден для тиражирования позитивов. С него можно получить неограниченное количество позитивных отпечатков. Тиражеустойчивость кинонегатива ограничена, поскольку при печати он транспортируется лентопротяжным механизмом кинокопировального аппарата и изнашивается. Поэтому, для получения больших тиражей фильмокопий с оригинального негатива печатается несколько дублей. Отклонения оптической плотности и цветопередачи в результате ошибок экспонирования могут в сравнительно широких пределах корректироваться при печати, давая нормальный позитив. При обращаемом и одноступенном фотопроцессах, сразу дающих позитивное изображение в единственном экземпляре, отклонения практически неустранимы.
A Look at the Psychology
People have been studying emotions for thousands of years. Given the heavy focus on feelings, it’s not surprising that we know quite a bit about them; what is surprising is the lack of understanding around the necessity of both emotions for healthy functioning.
Let’s start by defining our terms.
What Are Positive Emotions?
Positive emotions are emotions that we typically find pleasurable to experience. The Oxford Handbook of Positive Psychology defines them as “pleasant or desirable situational responses… distinct from pleasurable sensation and undifferentiated positive affect” (Cohn & Fredrickson, 2009).
Basically, this definition is stating that positive emotions are pleasant responses to our environment (or our own internal dialogue) that are more complex and targeted than simple sensations.
What Are Negative Emotions?
On the other hand, negative emotions are those that we typically do not find pleasurable to experience. Negative emotions can be defined as “as an unpleasant or unhappy emotion which is evoked in individuals to express a negative effect towards an event or person” (Pam, 2013).
If an emotion discourages and drags you down, then it’s most likely a negative emotion.
17 Examples: A List of Positive and Negative Emotions
Examples of positive and negative emotions will vary based on who you ask; even the definition of an emotion can vary based on who answers the question. However you define emotion, discerning between the two is an intuitive process—we seem to “just know” which emotions are positive and which are negative.
Some common positive emotions include:
- Love
- Joy
- Satisfaction
- Contentment
- Interest
- Amusement
- Happiness
- Serenity
- Awe
A few of the most commonly felt negative emotions are:
- Fear
- Anger
- Disgust
- Sadness
- Rage
- Loneliness
- Melancholy
- Annoyance
Do We Need Both?
Look back over the list of sample negative emotions. Do you want to feel any of those emotions? You probably don’t, and it’s no wonder! It doesn’t feel good to experience any of those emotions.
Now, refer to the list of sample positive emotions. Have you ever felt one of these emotions and thought to yourself, “I wish I wasn’t experiencing this emotion?” Although you may have experienced this once or twice—generally at a time when we think we shouldn’t feel positive emotions—it’s easy to see that this list is full of pleasurable emotions that people tend to seek out.
We know that we need positive emotions to function effectively, grow, and thrive.
So if it’s basically universally unpleasant for us to experience negative emotions and universally pleasant and desirable to experience positive emotions, do we actually need the negative ones at all?
As it turns out, yes!
Are Negative Emotions Necessary?
Although they are not pleasant to experience, negative emotions really are necessary for a healthy life. This is true for two big reasons:
- Negative emotions give us a counterpoint to positive emotions; without the negative, would the positive emotions still feel as good?
- Negative emotions serve evolutionary purposes, encouraging us to act in ways that boost our chances of survival and help us grow and develop as people.
As Tracy Kennedy from Lifehack.org points out, there is a good reason for each of the basic emotions, both positive and negative:
- Anger: to fight against problems
- Fear: to protect us from danger
- Anticipation: to look forward and plan
- Surprise: to focus on new situations
- Joy: to remind us what’s important
- Sadness: to connect us with those we love
- Trust: to connect with people who help
- Disgust: to reject what is unhealthy (2018)
Without fear, would you be here today? Or would you have engaged in some risky practices, putting yourself in unnecessary danger? Without disgust, would you have been able to refrain from putting any of the many, many harmful substances that you had access to as a toddler?
As unpleasant as they may be, it can’t be denied that negative emotions serve important purposes in our lives.
Is it True that an Individual Will Only Feel Stress in Negative Situations?
Although you may think of stress as a solidly negative emotion or response to a situation, it’s actually quite common for people to experience stress in neutral and positive situations as well.
In fact, many experiences commonly thought of as positive can contribute huge amounts of stress to our lives.
Here are just a few examples of positive experiences that can bring us stress:
- Planning for an upcoming wedding
- Preparing to move to somewhere you are excited to live
- The holidays—especially with family!
- Having a baby
- Starting an exciting new job
It’s perfectly natural to feel stress in all of these situations, even though you would probably classify them as happy and positive. It’s yet another example of the interplay between positive and negative that gives our lives balance.
Оздоровление
И последнее. Обязательно надо почувствовать волшебное прикосновение Бали, воспользовавшись великолепными комплексами процедур, основанных на деликатном и целостном подходе к восстановлению сил тела и духа. Программы носят название Kriya, что в переводе с санскрита означает «ритуал». В эти ритуалы входят:
- гидротерапия,
- термотерапия,
- талассотерапия,
- процедуры для лица, очищающие и питающие кожу,
- традиционный массаж тела,
- расслабляющий массаж ног.
На Бали много центров, где вам предлагают программы оздоровления, корнями уходящие в древнюю индуистскую философию: самопознание, восстановление жизненных сил и приобщение к высшим духовным ценностям. Выбирайте любой. Я была в самом большом и современном акватерапевтическом центре в отеле Ritz-Carlton Bali, который расположен в спокойной и тихой части курорта Нуса Дуа.
Оздоровительные занятия
В Семиньяке тоже есть спа и массажные салоны с хорошим уровнем сервиса. Мои друзья, например, остались довольны салоном Bodyworks. Он красив сам по себе, там приятно находиться. Стоимость процедур от $25.00.
Любопытно побывать в Prana Spa. Это необычное спа c аюрведой и одновременно йога-центр. Причудливая архитектура центра напоминает роскошный дворец Раджастана. В завершение процедур здесь дают оздоровительный напиток, сделанный по рецептам индонезийской травяной медицины «джаму».
Дайвинг
Итак, заселившись в апартаменты в Семиньяке и погрузив свои рюкзаки в арендованный автомобиль, мы отправились выбирать дайв-центр. Погружение с аквалангом на Бали доступно как для опытных аквалангистов, так и для новичков-любителей. Мест для погружений – великое множество: коралловые сады, вулканические стены, густо поросшие кораллами, бухты, где живут манты, подводные пещеры, затонувшие корабли. С июля по октябрь у берегов соседнего острова Нуса Пенида собираются поражающие воображение своей формой и размерами Рыбы-Солнце (Mola-Mola).
Огромное количество центров подводного плавания наперебой предлагают свои брошюры и листовки. При внимательном рассмотрении цены в разных местах примерно одинаковые. Пакеты из 2-х погружений стоят US 70.00-115.00. В цену пакетов включены:
- 2 погружения,
- оборудование,
- услуги инструктора,
- напитки,
- обед.
Ночное погружение в Нуса Дуа обойдётся вам не дешевле US 55.00.
Подводный мир
Не всегда тот человек, с которым вы разговариваете в дайв-центре, является инструктором. Не стесняйтесь задавать ему вопросы и попросите показать вам его сертификат. Человек, который будет организовывать ваше погружение, должен иметь сертификат инструктора (Instructor), помощника инструктора (Assistant instructor) либо дайв-мастера (Dive Master). Если вы не проходили курсы обучения ныряния с аквалангом, то ответственным за ваше погружение может быть только инструктор. От этого зависят ваша безопасность и те впечатления, которые вы получите от погружения.
Экскурсии и гиды
Так как достопримечательностей здесь особых нет, то для того, чтобы увидеть природные чудеса, древние святыни или познакомиться с местными жителями, придется попутешествовать в другие регионы Бали. Но с тем, чтобы купить экскурсию в Семиньяке, у вас проблем не будет. Если живете в гостинице, то культурную программу вам предложат прямо на стойке регистрации.
Из необычного и интересного — уроки местной кухни. В Chef Dean Cooking Class уже не один год учат туристов всяческим кулинарным хитростям. Обычно в программу входит не только приготовление блюда, но и подбор продуктов на местном рынке. Очень интересное занятие, которое займет весь ваш день.
Те, кто готовить не любит, могут отправиться в гастро-тур. За весьма немаленькие деньги вас познакомят с лучшими образцами местной кухни. Отличный вариант для тех, кто устал от больших активностей.
Чтобы познакомиться с островом, вам придется попутешествовать. И делать это, начиная непосредственно с Семиньяка, очень удобно. Здесь найдется предложение на любой вкус.
Инфраструктура и развлечения на пляжах
Солнце на Бали щедрое. Если вы приехали с белой кожей и сразу пошли загорать, ожог можно получить за полчаса. Принимать солнечные ванны безопаснее с утра до 11 часов или вечером после 5 часов. Можно лежать на шезлонге или местном его эквиваленте – кресле-мешке под зонтом. Разноцветные мешки считаются чем-то вроде местной достопримечательности и радуют глаз на сером фоне песка.
Аренда места на Семиньяке стоит 200 тысяч индонезийских рупий. На других пляжах цены вдвое ниже. На северном участке, где людей и удобств меньше, некоторые просто приносят с собой полотенце. Еще один недостаток пляжа – отсутствие туалета.
Серфинг
Серфинг на Бали
На Дабл Сикс в школе серфинга можно научиться держаться на волне или взять напрокат доску.
Цены:
- 2,5 часа занятий с инструктором 500 тысяч рупий;
- 5 дней занятий (полный курс) 2 млн рупий;
- Прокат доски 50-100 тысяч рупий.
Массаж
Расслабиться на пляже поможет массаж. Стоимость часа может меняться от 50 тысяч до 100 тысяч рупий.
Дайвинг
Дайвинг
В акватории Семиньяка много интересных мест для погружений. Дайв-центры организуют их для новичков и опытных дайверов. Подводный мир сайтов богат коралловыми зарослями, подводными пещерами, заселенными экзотическими существами.
Центры продают услуги пакетами, в которые входит:
- оборудование;
- сертифицированный инструктор;
- два погружения;
- обед и напитки.
Стоимость такого комплекта стоит от 70 долларов и выше. Одно ночное погружение оценивается в 55 долларов.
