Рейтинг
- Рай (Rai Fitness) – расположен он в курортной зоне Кута. Посетителям предлагается на выбор три вида абонемента (на 1 месяц, на 3 месяца и на 1 год). Примечательно, что среди тренерского состава есть наши граждане, но за персональные тренировки придется заплатить порядка 500 рупий.
- Дэйли (Daily Gym) – это целый спортивный комплекс, расположенный в Куте. Для его посещения можно оплатить разовый абонемент, также возможно приобрести его на неделю либо на месяц. Здесь все ориентировано на посетителей – большое количество персонала и в зале и вообще на территории, удобная парковка, большие раздевалки, хорошая система кондиционирования. На территории комплекса есть возможность заниматься различными видами спорта – плавать в бассейне, играть в футбол или баскетбол, посетить аквапарк. Это то место, где можно не просто позаниматься спортом, но и чудесно провести время со своей семьей или близкими людьми. Стоит отметить, что цены на посещение комплекса завышены, но находясь там понимаешь, что это того стоит.
- Сохам (Soham wellness center) – спортивный комплекс, расположенный в зоне Семиньяк. Ориентирован он в основном на состоятельных граждан, поэтому цены абонементов здесь очень высокие. Если вы хотите позаниматься в несколько богемной атмосфере – вам здесь понравится. Приятный дизайн зала, наличие возможностей заниматься еще чем-либо помимо тренировок (другими видами спорта или просто провести время в салоне красоты) оставляют приятные впечатления об этом месте.
- Финнс (Finns Recreation Club) – огромный спортивный и развлекательный центр Бали, расположенный на огромной территории в районе Чангу (недалеко от Семиньяка). Здесь большое разнообразие развлечений – фитнес-центр с бассейном, теннисным кортом, спортивной площадкой, СПА-салоном и несколькими ресторанами; аквапарк; боулинг и батутный центр и это еще не все. Место прекрасно подходит для отдыха всей семьей. В Финнс каждый получит удовольствие. Конечно, если вас интересуют исключительно тренировки на тренажерах, вам стоит поискать комплекс с более узкой направленностью. Но, поверьте, побывав здесь, вы захотите посетить Finns Recreation Club еще.
- Jimbaran Club — можно сказать, что это зал для туристов. Стоимость занятий на месяц около 450 000 рупий, но постоянно бывают какие-то акции и, в итоге можно значительно сократить расходы. Зал рассчитан, скорее, на приезжих не очень требовательных посетителей. Набор тренажеров небольшой, оборудование старое, но в хорошем состоянии. Если вам нужно просто поддержать форму, то это, пожалуй, подойдет.
- Селебрити (Celebrity Fitness)– находится в торговом центре курортного района Кута. Расположение очень удобное, так как есть большая парковка и много магазинов со спортивным питанием, одеждой и, в принципе, всем необходимым. Тренерский состав представлен индонезийскими молодыми людьми. Оснащение зала очень достойное — хороший выбор различных тренажеров для работы со всеми группами мышц, беговые дорожки со встроенными телевизорами, качественная система кондиционирования.
- Убуд Фитнес (Ubud Fitness) – единственный зал, который получилось отметить в городе Убуд. Его нельзя сравнить с залами, отмеченными выше, но, в принципе, находясь в Убуде, прийти и позаниматься здесь вполне возможно. Это двухэтажный зал, в котором на первом этаже расположена кардиозона, а на втором – тренажерный зал и маленький ресторанчик. Оборудование не новое, но все в отличном состоянии, да и выбор его большой. Учитывая невысокую стоимость абонементов, считаю Ubud Fitness неплохим вариантом для поддержания своей физической формы.
А что по ценам?
– Свободное время у нас было только между тренировками, поэтому за пределы отеля далеко не уедешь. Максимум, что мы делали, – это купались и загорали на пляже или у бассейна либо гуляли по магазинам неподалеку. Например, красивое девчачье платье какого-то балийского бренда можно купить за $15. А нашумевшие плетеные сумки там стоят $5 – у нас я такие даже за $100 видела.
В целом могу сказать, что на Бали дешевле, чем в Минске, но дороже, чем в Таиланде. На острове ужин в кафе, например, обойдется примерно в $15 (суп, горячее или салат и фреш).
А вот за что было обидно, так это за массаж. Я просто обожаю массаж ног и за три месяца жизни в Таиланде я каждый день на него ходила – иначе день считался прожитым зря. Там он стоит $4. А на Бали – $10–15. И делают балийцы его не так хорошо, как тайцы.
Стоит ли ехать в фитнес-тур?
– Если есть возможность, то ехать однозначно стоит. Это очень интересный опыт, возможность познакомиться с интересными людьми и привести тело в форму – даже за две недели. Очень круто, что ты постоянно находишься в кругу замотивированных девочек, поэтому хочешь не хочешь, но будешь заниматься.
Конечно, с палкой там никто на тренировки не гонит, и, если нет желания, можно на них и не ходить – кто зачем едет. Но я решила, что еду именно за фитнесом, поэтому занятия посещала регулярно – проспала только две утренние пробежки, после чего меня мучила совесть и на следующее утро я уже поднималась как штык.
Девочкам, которые хотят привести себя в форму и вместе с тем немного отдохнуть, фитнес-тур я бы точно рекомендовала. Единственное – нужно быть готовым к тому, что девушек в группе много, все личности, и все разные. В плане экскурсий будут выбираться те, куда захочет ехать большинство. А в плане спорта, наоборот, обилие красоток очень мотивирует!
День 1
Семиньяк
Тем, кто привык весело проводить ночи вне дома, лучше начать с Семиньяка. Потусить там получится на все сто процентов. После запоминающегося веселья стоит подумать о чем-то более интересном, что принесет новые знания и добавит впечатлений. Надо отправляться на первую экскурсию.
Остров Ява
Отличное решение – полететь на остров Ява. Он расположен за пределами самого курорта. Тур будет стоит немало (около 300 долларов).Это надо учесть прежде всего. Но если средства позволяют, то Яву посетить надо. На этом чудеснейшем острове есть много храмов: Боробудур, Мендут, Павон. Они отличаются неповторимым архитектурным стилем и особым колоритом. После изучения всех самых примечательных сведений и деталей о сооружениях, ноги, явно, подустанут. Потребуется сделать передышку, чтобы потом вновь с новыми силами отправиться за яркими эмоциями.
Перекусить можно в местном ресторане, где готовят сытные блюда. Обед в нем входит в стоимость экскурсии. Только нельзя забывать, что еда на острове по большей части очень сильно перченая. Если кто любит вкусить пищу с огоньком, то на Яве это получится. Тем, кто не особо предпочитает острое, лучше есть побольше риса и пить больше воды. Пообедав и набравшись сил, надо вновь идти. Куда? К индуистскому храму Прамбанан. Это сооружение потрясает при одном лишь взгляде на него снаружи. Что уж говорить про внутреннее убранство! Красота в Прамбанане неописуемая.
Об этом сложно писать, это надо видеть. Создается впечатление, что храм – творение нерукотворное. Сложно поверить в то, что такое чудесное архитектурное здание могло быть спроектировано человеком. Одно дело придумать и продумать все детали конструкции, и совсем другое – воплотить все это. После восхищения Прамбананом предполагается возвращение на Бали. День подойдет к концу, надо будет лечь спать, не засиживаясь допоздна. Иначе на следующий день трудно будет собраться на новую экскурсию.
День 4
Утром стоит отправиться на пляж понежиться в лучах солнца и искупаться в теплом море. Днем при желании надо пойти снова на очередную экскурсию. Не впустую же проводить время, лежа на шезлонге! Надо попробовать что-то новое, увидеть что-то невероятное. Тогда путешествие покажется не просто поездкой на Бали, а необычным приключением.
День можно потратить на осмотр водных дворцов. Такие сооружения мало где встретишь. Они расположены неподалеку друг от друга, в княжестве Карангасем. Тут каждый усладит свой взор потрясающими пейзажами и узнает, какой была жизнь балийских раджи.
Таман Уджунг
В элегантном дворце Таман Уджунг раньше была резиденция одного из раджей. Комплекс включает в себя три бассейна с дворцами, предназначенными для полноценного отдыха. Здания представляют собой сочетание местной и европейской архитектуры. В них прохладно даже в самые знойные дни благодаря расположению на поверхности воды.
В 20 веке храм был частично разрушен в результате извержения вулкана и от землетрясения. В 2004 году Уджунг был отреставрирован. Туристам предоставляется возможность погулять по резиденции, посмотреть спальню раджи.
С холма можно восхищаться великолепием увиденного здесь: рисовые террасы, вулкан Агунг и рыбацкие деревни потрясут своей неотразимостью. Во дворце Тиртаганга всё напоминает Уджунг. Это и водоемы, и фонтаны, и многочисленные скульптуры.
Примечательно, что в этом местечке есть родник, который символизирует происхождение жизни на земле. По крайней мере, он символичен для местных жителей. Воду из него берут для проведения ритуалов и церемоний. Одной такой экскурсии на день должно быть достаточно. «Чем же себя занять?», — спросит читатель.
Шоппинг
Четвертый день пребывания на Бали подойдет для шопинга. За несколько дней, как ни крути, узнаешь, где, что и почем. Поэтому — айда за покупками! На Бали не стоит закупаться на год вперед вещами. Одежду известных брендов тут лучше обходить стороной. Предпочтительнее сделать свой выбор в пользу резных деревянных изделий. Если взяли с собой недостаточно платьев или сарафанов (у большинства чемодан трещит по швам перед поездкой, но все желаемое впихнуть так и не удается), то можно купить неплохие модели в Куте или в Легиане.
На прогулки по лавочкам и магазинам уйдет несколько часов. Чтобы найти то, что действительно понравится, придется побегать и потратить драгоценное время. Благо то, что оно имеется в наличии и будет потрачено далеко не впустую. Сколько приятных мелочей ждет на Бали своего единственного покупателя! Тех, кто все же гонится за популярными марками одежды, ждут два крупных ТЦ в Куте. Это Дискавери и Матахари. Они находятся недалеко друг от друга. Но если хочется подыскать нечто уникальное, то стоит прогуляться по многочисленным улочкам в поисках товара мечты. И покупка станет удачной, и настроение поднимется.
Неизвестно, получится ли еще хотя бы раз в жизни оказаться на этом чудеснейшем острове, погулять не торопясь по его окрестностям, полюбоваться неповторимыми прелестями, которыми так богат тропический остров. Завершить день можно вкусным ужином в ресторане или кафе. Конкретное место посоветовать сложно. Все зависит от места проживания, уровня дохода и предпочтений в еде. Вообще, найти место, где хорошо готовят, даже если нет большого количества денег, не является проблемой.
4. «Fitness Travel»
Это первый крупный официальный тур-оператор в нашем обзоре, входящий в Общероссийский реестр туристических агентств. Компания предлагает широкий ассортимент так называемых «авторских путешествий»: фитнес-туров, спортивных квестов и фитнес-уикэндов в Таиланд, Турцию, Норвегию, Португалию, на Кипр и т. д., включая экстремальные «туры выживания» в диких лесах. Однако все фитнес-программы выстроены по общей схеме, которую мы сейчас и будем исследовать.
Сайт https://eliseevstone.ru/
Адрес офиса Санкт-Петербург, ул. Ворошилова, д. 2, офис 515
Телефон +7 (921) 955-89-41
Электронная почта admin@eliseevstone.ru
Состав программы
В программу входят не только тренировки, купание в море, пляжный волейбол, вечеринки и осмотр достопримечательностей, но и теоретическая часть — «лекции по питанию, тренировкам, восстановлению, работа с вопросами». Сама фитнес-программа выстроена по удобной схеме 2/1. Два дня проводятся тренировки трижды в день (пробежка, упражнения на выносливость, кардио+растяжка), а затем один день отводится лёгкой нагрузке — йоге, пилатесу, лекциям, беседам на темы здоровья и спокойному отдыху. А вот диетическому питанию нашлось местечко лишь в самом дорогостоящем пакете.
Уникальность и научная обоснованность программы
Хотя никакая научная база под программу не подведена, но в целом курс довольно насыщенный и сбалансированный. Чувствуется рука не кустаря-одиночки, а маститого профессионала — если не в медицине, то хотя бы в организации туров.
Наличие точного расписания программы
Отрадно, что к каждому туру прилагается подробное, буквально почасовое расписание дня. Все тренировки, приёмы пищи и свободное времяпрепровождение расписаны от 7 утра и до 20 вечера.
Квалификация специалистов
Определённо, основателю «клуба авторских путешествий», Павлу Елисееву из Санкт-Петербурга, скрывать нечего. Его досье на сайте прописано с мельчайшими подробностями, включая все направления обширного бизнеса вплоть до производства отделочных работ и бригад монтажников. Эта искренность, безусловно, подкупает, но к медицине не имеет никакого отношения.
«С вами будут работать два профессиональных тренера, чтобы обеспечить максимальный индивидуальный подход к каждому», — заверяет Павел, и фото этих тренеров добросовестно опубликованы на сайте. Жаль, но диетологов и психотерапевтов в команду успешный бизнесмен-энтузиаст набрать не удосужился.
Наличие медицинского обследования и консультаций врача
А вот об этой части тура на сайте упомянуто немногое: «После прилета — лёгкая тренировка, знакомство, определение подготовленности участников». Правда, здесь же анонсируется «индивидуальный подход к каждому».
Адекватная стоимость за весь тур и за 1 день
Поскольку предлагается несколько вариантов фитнес-туров, в качестве образца для исследования мы возьмём ближайший в расписании — 10-дневную поездку на Кипр. Её цена колеблется от 25 тысяч рублей (без билетов, питания и проживания) до 88 300 рублей (в варианте all inclusive, включая оплату перелётов).
Есть и промежуточный пакет за 75 400 рублей. То есть за один день тура можно заплатить как 2 500 рублей (по сути, это оплата лишь самой фитнес-программы), так и 8 830 рублей — с 4-разовым питанием, трансферами, страховками и перелётом.
К слову сказать, стоимость абсолютного всех программ от «Fitness Travel» варьируется в широком ценовом диапазоне. Каждый путешественник может выбрать тот вариант, который ему по душе и по карману — а это очень удобно. Профессионализм организатора в щекотливом финансовом вопросе не подлежит сомнению, хотя отправляться за моря худеть «на своём корму» — идея заведомо провальная.
Дистанционная поддержка после окончания тура
Увы, не предусмотрена.
День 3
Рафтинг по реке Телага
Любите рафтинг? Тогда с утра можно собираться на спуск по реке Telaga Waja. Стоимость сплава – около 70 долларов. Телага — горная река с «суровым характером». Придется учиться обходить пороги и водопады. Короче, в такое авантюрное плавание можно пускаться только настоящим экстремалам. Река обеспечит взрывные эмоции, бурные воспоминания с мельчайшими подробностями от такого спуска не забудутся как минимум неделю. Большинство любителей рафтинга в восторге от сплава по Телаге.
Перед спуском проводится инструктаж и выдается необходимое обмундирование: шлемы и жилеты. Туристам предлагают на выбор два маршрута для рафтинга: по выше упомянутой реке и реке Аюнг, которая является весьма «спокойной». Ее и горной то назвать сложно. Это даже скорее не рафтинг, а просто прогулка по реке с возможностью рассмотреть местные пейзажи и сделать замечательные фотоснимки.
Самому сделать фото вряд ли получится. Тут надо следить за речными «сюрпризами». На подобного рода экскурсиях туристов снимает профессиональный фотограф, который плывет вместе со всеми. Придется заплатить ему за диск с фото. Зато будет что показать родным! Да и себе на память такие фотографии лучше приобрести.
День 2
Тамань Аюн
Экскурсионный день можно начать с Taman Ayun. Это один из красивейших храмов Бали. Он находится в парке, где растут вековые деревья и поражают своим великолепием чистые пруды. Перед входом в храм надо пройти по мосту. Тропинка ведет к фонтану, построенному согласно символике. Количество струй (их 9) равняется количеству балийских богов. Струи направлены в разные стороны по принципу расположения сторон света. Далее тропинка приведет к более шикарному двору храма.
Озеро Братан
После Taman Ayun можно отправиться в самое сердце острова, на озеро Братан. Оно считается священным. Расположено озеро на некогда потухшем вулкане.
Местные жители пользуются водой из него для приготовления пищи и для других целей. Без него им пришлось бы тяжко. Природа вокруг озера необыкновенно чиста. Многие туристы считают, что это самое лучшее озеро на Бали. Здесь тихо и прохладно. Можно наблюдать за клубами благовоний, распространяемых балийцами во время религиозных обрядов.
Храм Улун Дану
Здесь стоит храм Улун Дану, который завораживает необычными сооружениями, из которых он состоит. Можно сходить в Ботанический сад. Только не стоит думать, что там полным-полно тропических вечнозеленых растений. Сад скорее напоминает обыкновенный парк средней полосы России. Поэтому если нет лишнего времени и денег, то лучше пойти в другое место. На этом, пожалуй, дневные походы стоит на время прервать.
Поход на гору Агунг
Если хочется чего-то необычного и мегазапоминающегося, то ночью обязательно стоит совершить поход на гору Агунг. К нему надо заранее морально подготовить себя. Путь предстоит нелегкий. Вечером надо как следует поужинать и полежать пару часов, еще лучше – вздремнуть. Как только ночь приблизится, придется собираться в путь-дорогу.
Возможность совершить что-то нереальное возникает в голове у каждого активного туриста. Так почему бы и нет? Взобравшись на горную вершину, которая является самой высокой точкой Бали, сможет не всякий.
Это под силу лишь отчаянным смельчакам. По возвращении домой можно будет похвастаться покорением горы и своей отвагой. Испытание это для сильных духом туристов, но оно того стоит! Эмоции переполняют тех, кто достигает вершины. Надо учесть, что в горах всегда прохладно. Чем дальше от земли, тем все холоднее и холоднее. Поэтому не лишним будет прихватить теплую кофту.
Чем ближе к заветной вершине, тем сложнее подниматься. Сил становится меньше с каждым шагом. Но зато в конце пути открывается такой завораживающий пейзаж, описать который словами невозможно. Чувствуется свобода и появляется ощущение безграничного счастья. На этом восхождении, пожалуй, стоит закончить второй день пребывания на Бали. После такой насыщенной программы однозначно стоит вернуться в отель, где можно побаловать себя крепким сном.
Будет ли за две недели какой-то результат?
– Однозначно да. Во время тура я решила сделать максимальный упор на фитнес, поэтому питаться также старалась правильно, на эти 14 дней полностью отказалась от алкоголя – и действительно увидела результат.
Во-первых, кожа сразу подтянулась, пришла в тонус. Попа накачалась, появился пресс. Конечно, мышцы, как у качка, у меня не выросли, но красивый рельеф появился. Поэтому теперь я точно знаю, что если задаться целью, то и за две недели можно привести себя в форму. И фитнес-тур – хороший тому пример!
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Фото: личный архив героини.
поделиться
Что представляет собой программа тура
– Из 14 дней 10 у нас было тренировочных: утром в 6 утра – пробежка на 4 километра (и это было единственное комфортное время для бега, потому что позже уже становилось слишком влажно и жарко) и примерно получасовая растяжка. Дальше мы шли завтракать, после этого у нас было около 6 часов свободного времени, потом обед и снова свободное время до вечерней тренировки, на которой была уже серьезная силовая нагрузка.
Вечерняя тренировка длилась полтора часа, а после нее мы еще минут 30 разучивали танец, который в конце тура сняли на видео. Это вообще такая фишка у Сони – в каждом туре она придумывает танец и вместе с участницами снимает его на видео. Красиво получается!
Еще четыре дня тура были экскурсионными. В эти дни мы не тренировались и выезжали в другие районы Бали, посещали достопримечательности, осматривали остров. Но я сейчас ничего не могу даже посоветовать для посещения: может, мы не в тех местах были или я просто не прочувствовала эту атмосферу острова, о которой все говорят…
Думаю, на Бали нужно ехать в одиночку или вдвоем. А группа в 15 человек так или иначе тебя отвлекает – хотя организация экскурсий была хорошая.
Все-таки фитнес-тур – это, наверное, больше про фитнес, а не путешествие. Можно потренироваться, отдохнуть на пляже, познакомиться и пообщаться с интересными людьми, но страну узнать только поверхностно.
3. «Fit Life Camp»
Этот двухнедельный фитнес-тур актуального нынче «подсушивающего» направления проходит всё в том же Таиланде. Судя по фото и видеоматериалам на сайте, тур ориентирован на «молодых, крутых и амбициозных». Местом «улётной тусовки», по заверениям на сайте, станет «большая современная вилла с бассейном и зелёной территорией в самом престижном районе Пхукета».
Сайт http://fitlifecamp.ru/
Адрес офиса не указан
Телефон +792-156-72-477
Электронная почта fitlifecamp1@gmail.com
Состав программы
Организаторы весьма лаконичны в своём изложении программы: она практически не описывается словами, зато щедро иллюстрируется нескончаемыми фотогалереями. Фотограф запечатлел бессчётное количество загорелых тел в картинных позах на фоне прибрежных пейзажей.
В составе программы перечислены проживание, трансфер, тренировки, питание, осмотр острова, страховка, фотосессия и даже море с солнцем. Из того, что тянет на курс фитнес-тура, можно отметить лишь «разнообразные групповые тренировки на проработку всех мышечных групп, а также пробежки до пляжа» и трёхразовое питание.
Прямо скажем, маловато: нет ни психологической поддержки, ни сопровождения диетологов. Но организатор тура Александр Кочегаров уверенно берётся лично отвечать за кухню, заявляя: «Сам люблю вкусно и полезно поесть, без обжарки, только в духовке или на гриле». Правда, о квалификации, дающей ему право составлять и готовить диетическое меню для снижения веса, он «скромно» умалчивает, ограничиваясь в досье одним веским словом: «Основатель».
Уникальность и научная обоснованность программы
Уникальность программы этого тура — разве что в краткости её описания. Жаль, что это не тот случай, когда «краткость — сестра таланта». О научной обоснованности курса тоже говорить не приходится: «основатель» явно «медицинских академий не кончал» — Александр Кочегаров в досье о своём образовании не обмолвился ни слова.
Но верх курьёза в том, что организаторы даже не знают, как правильно пишется название страны, в которой они проводят «фешенебельные» туры! Поскольку на сайте в слове «Таиланд» повсеместно маячит досадная ошибка.
Наличие точного расписания программы
Режим дня и программы расписаны весьма точно, по дням и по часам.
Квалификация специалистов
Помимо «основателя», на сайте представлена команда, куда входят фотограф, организатор мото-экскурсий и три тренера, включая инструктора по йоге, что не может не радовать. А вот на столь необходимых в деле похудения психологов и диетологов нет и намёка.
Наличие медицинского обследования и консультаций врача
Единственное заявленное диагностическое мероприятие — взвешивание в день заезда. Правда, организатор, выходя за рамки обычной немногословности, заверяет: «Не волнуйтесь, убивать нагрузками до потери пульса мы вас не будем. Все тренировки будут нормированные с учётом уровня вашей выносливости».
Адекватная стоимость за весь тур и за 1 день
Цена поездки —1 330-1 500 долларов (без стоимости перелёта из Москвы и обратно). В переводе на рубли придётся выложить от 83 до 95 тысяч рублей. Таким образом, один день тура обойдётся примерно в 6,5 тысяч рублей. Рассрочка предоставляется при внесении от 40% стоимости путёвки: оставшиеся 60% можно внести через месяц или даже по приезду.
Дистанционная поддержка после окончания тура
На сайте о ней не заявлено.
