Артишоки – полезные свойства и противопоказания
Полезные свойства корзинок и их противопоказания полностью и напрямую связаны с природным составом растения. Плоды имеют не только интересный вкус, но и сбалансированный состав элементов.
Съедобная часть растения на 90% состоит из воды, есть углеводы с белками, а вот жиры практически отсутствуют. Причем, углеводы очень полезные, они представлены в основном инулином, полезным организму человека веществом.
Помимо этого в овоще вы найдете клетчатку, органические кислоты – кофеиновая, гликолевая, хинная, глицериновая, эфирные масла. Минералы: магний, фосфор, сера, цинк, калий, железо, фтор, йод. Добавьте сюда витамины К, С, А, из группы В, позволяющие нормально функционировать нервной системе, удаляющие токсины, улучшающие усвоение белка и другие важнейшие функции.
Польза артишоков
Свойства растения столетиями используются для улучшения здоровья. Исторический факт: царь Петр I, страдающий от заболевания почек, чувствовал заметное облегчение, если в блюдах были съедобные бутоны.
В последние годы набирают популярность лечебные средства из Вьетнама, где также любят и уважают продукт. Чай, вытяжка из растения, также используют свойства артишоков для лечения различных заболеваний.
Растение довольно хорошо изучено, исследователи утверждают, артишок способствует:
- Стимуляции выделения желчи и тем самым восстановлению работы печени.
- Выделении излишков мочевой кислоты, поскольку растение обладает мягким природным мочегонным действием.
- Снижению азотосодержащих веществ в крови человека – работает как диуретик.
- Улучшает мозговое, и не только, кровообращение.
- Нормализации уровня глюкозы.
- Улучшает перистальтику, активирует пищеварение, помогает при пониженной кислотности и гастрите.
- Препараты из артишоков помогают вывести токсины и другие вредные вещества, оказывает действенную помощь при отравлении.
- Снижению уровня холестерина.
- Препятствует увеличению в крови сахара.
- Лечению мигрени, высокого давления.
- Беременным помогает улучшить состояние при токсикозе.
- Снижению веса, поскольку улучшает метаболизм.
Артишоки – вред и противопоказания
Рассказывая о полезных свойствах артишоков, справедливо будет сообщить и о противопоказаниях к применению и вреде при бесконтрольном их употреблении. Не увлекайтесь овощем, если у вас:
- Индивидуальная непереносимость продукта.
- Возраст до 12 лет.
- Большие камни в желчном пузыре.
- Почечная недостаточность.
- Высокая кислотность желудка.
- Противопоказаны артишоки во время грудного вскармливания, так как снижает лактацию.
Калорийность
Надеюсь, никто не станет спорить, что из-за своих целебных свойств, артишок замечательно подходит для диетического питания. А также благодаря весьма низкой калорийности.
Питательная ценность на 100 гр. продукта всего 30 – 47 ккал. Различие происходит из-за того, что собирают овощ на разной стадии зрелости. Плюс к количеству калорий добавляет использование в процессе приготовления масло, сливки и другие продукты.
Как едят артишоки
- Зрелые плоды перед приготовлением необходимо почистить.
- Разрежьте корзинку на половинки, оставив нижнюю часть её на ножке.
- Аккуратно срежьте твердую часть и ложкой удалите из серединки пух.
- Очистите ножку.
- Процедуру делайте быстро, под проточной водой, чтобы корзиночки не успели потемнеть. Очищенную часть отправьте в воду, добавив туда немного сока лимона.
Как это сделать, смотрите в видео, которое я подобрала.
И только после этого артишоки готовят – варят, запекают или тушат. Если во время чистки не удалили твердые листочки, а лишь колючки, то ешьте корзинки руками, отрывая по листочку.
Артишок из Вьетнама: Инструкция, Свойства, Цена, Где купить
Вытяжка из артишока
Мягкая вытяжка из артишока-биологически активная добавка, обладающая высокими лечебными свойствами и заслужившая этим большую популярность во всем мире.
Смолянистая вытяжка изготавливается из нераскрывшихся бутонов растения Артишок в специальных условиях.
Артишок родом из южных областей Европы был ввезен во Вьетнам французскими колонизаторами и там были выявлены его чудодейственные свойства. Впоследствии он начал выращиваться и культивироваться во Вьетнаме и активно использоваться в фармакологии.
На текущий момент во Вьетнаме есть несколько производителей вытяжки из артишока, мы работаем с самыми популярными и известными.
Состав вытяжки:
Химический состав этого экстракта очень богат полезными макро- и микроэлементами, минеральными веществами, оказывающими благоприятное влияние на организм человека, витаминами.
- Витамин А
- Витамин В9
- Витамин С
- Ниациновый эквивалент (РР)
Благодаря этому экстракт артишока:
- уменьшает застой венозной крови, помогая избежать варикозного заболевания;
- способствует похудению и избавлению от целлюлита; является профилактикой атеросклероза и ИБС;
- снижает содержание глюкозы в крови;
- нормализует содержание холестерина;
- чистит организм от токсических веществ и шлаков;
- нормализует работу желчного пузыря;
- восстанавливает работу печени после приема лекарств и операций;
- улучшает работу ЖКТ;
- устраняет запоры;
- нормализует обмен веществ, лечит подагру за счет выведения мочевой кислоты;
- убыстряет процесс переваривания жиров;
- стимулирует мозговое кровообращение;
- улучшает состояние кожи, устраняет угревые высыпания;
- способствует лучшему росту волос, уменьшает их выпадение.
Также, вытяжка из артишока помогает:
- восстановить работу печни после длительного приема лекарственных препаратов и после оперативного лечения, а также снятию алкогольной интоксикации.
- очищению организма, в частности крови.
Этот препарат высокоэффективен при заболеваниях почек, печени, в частности гепатите.
Также, он очень полезен людям, склонным к нервным срывам, депрессиям, так как налаживает эмоциональное состояние пациентов.
Артишок способен улучшить состояние женщин в период менопаузы и проблемных регулов.
Полифенолы, обнаруженные в артишоке, могут остановить или предотвратить возникновение онкологии. Также этому способствует наличие кверцетина и рутина.
Витамин C препятствует развитию фиброза и рака молочной железы.
Высокое содержание фолиевой кислоты в артишоке является залогом рождения здорового потомства.
Противопоказания
- хроническая почечная недостаточность. Так как почки не могут работать полноценно, а артишок будет стимулировать их работу, то это может нанести вред организму.
- желчекаменная болезнь, непроходимость желчевыводящих протоков. Прием артишока может вызвать движение камней и ухудшить состояние больного.
- аллергия на компоненты,
- дети до 6 лет,
Полезные свойства
У растения, известного как артишок, столько уникальных целебных характеристик, что только его применение в пищу на регулярной основе способно избавить человека от большинства известных проблем.
Но и это еще не все полезные свойства продукта для организма человека:
- У артишока ярко выраженное диуретическое воздействие, поэтому он способствует быстрому выведению избытка жидкостей, солей и токсинов из организма;
- Флаволигнаты и гидроксикоричные кислоты в составе артишока обладают мощным гепатопротекторным эффектом. Употребление полезного растения восстанавливает функции печени и оказывает сильное антиоксидантное воздействие на организм человека;
- При цинге и авитаминозе артишок быстро восполнит потери витаминов в организме.
Также к перечню уникальных и полезных характеристик артишока для организма относят:
- Способность устранять повышенное газообразование в кишечнике, запоры и токсичное раздражающее воздействие кишечных газов на стенки слизистой органа;
- Регенерирующее воздействие компонентов артишока на пораженную кожу при температурных, химических или бактериальных поражениях;
- Продукт устраняет похмельный синдром и оказывает дезинтоксикационный эффект на организм.
Статины и поиск надежного защитника печени
Для терапии дислипидемии применяют группу гиполипидемических лекарственных препаратов. Речь идет о статинах.
Хотя многие люди хорошо переносят прием статинов, в некоторых случаях возможно развитие неприятных побочных эффектов. Среди них запоры, метеоризм, боли в животе. Иногда отмечается повышение печеночных ферментов в крови.1 По этим причинам, врач может уменьшить дозу препарата или даже отменить его. Но поскольку для многих больных статины являются единственным средством для нормализации липидного обмена и контроля метаболического синдрома, возникает необходимость поиска эффективного средства для снижения побочных эффектов и поддержки печени.
Статины способствуют снижению заболеваемости и смертности, связанных с ишемической болезнью сердца и сахарным диабетом.1
Как принимать капсулы нони?
Артишок — не единственное растение, из которого вьетнамцы научились изготавливать эффективные лекарственные препараты. Нони является вечнозеленым кустарником, целые плоды которого состоят из нескольких небольших плодов размеров со сливу. Во всем мире широким спросом пользуется препарат, состоящий из 85% сока нони и 15% меда.
Как принимать капсулы нони из Вьетнама? В чем заключается их польза? Капсулы нони — невероятно полезный для организма препарата, который обладает массой превосходных свойств:
- понижает артериальное давление;
- выводит из организма токсины;
- очищает кровь;
- быстро заживляет раны и порезы;
- препятствует образованию раковых клеток;
- борется с бессилием и усталостью;
- омолаживает и очищает кожные покровы;
- продлевает жизнь и т.д.
Схема приема капсул нони следующая: необходимо ежедневно, 2-3 раза в день, разжевывать и проглатывать 5 г препарата, запивая их водой. Делать это нужно до еды, людям же с проблемами пищеварительной системы — после приема пищи.
Запрещено употреблять капсулы детям до 2 лет, женщинам на любых сроках беременности.
Вытяжка из артишока из Вьетнама: противопоказания, применение
олее трех столетий назад человечество открыло для себя еще одно съедобное растение — артишок. В пищу преимущественно используются нераскрывшиеся цветки растения. Они представляют собой округлые, чуть заостренные к верхушке плоды бутоны, покрытые грубой кожурой с множеством чешуек. Вытяжка из артишока из Вьетнама — одно из лекарственных средств, которое пользуется огромной популярностью во всем мире. Средство содержит в большом количестве полезные вещества, витамины группы B, а также обладает, с точки зрения специалистов, гепатопротекторными свойствами. Где и как используется вытяжка из артишока? Артишоковая вытяжка, изготавливаемая во Вьетнаме, применяется в следующих случаях: для очищения организма, в частности, крови; восстановления печени после операций или…
Сумма всех оценок статьи:
Рейтинг пользователей 2.78 ( 25 голосов)
Друзья, всем привет!
На планете растёт очень много полезных растений. Ну а так как Вьетнам славится своей народной медициной, то речь сегодня пойдёт именно о таком чудодейственном растении – об артишоке.
Родиной этого растения принято считать Средиземноморье. Именно там артишок впервые стали употреблять в пищу, ведь он прекрасно сочетается с другими компонентами блюд. В пищу обычно употребляют ещё не раскрывшиеся цветы артишока.
Но наиболее популярный вид употребления этого растения – вытяжка.
Артишок можно приобрести в виде высушенных листьев, чёрной смолы или экстракта растения. Чёрная смола помогает в очищении организма от токсинов, помогает уменьшить вес. Но она должна быть правильно изготовлена, иначе никаких чудодейственных свойств в ней не будет.
Есть люди, которые хотят сэкономить на покупке чёрной смолы. Они пытаются изготовить это чудодейственное средство самостоятельно. Однако сделать это невозможно, потому что для производства препарата необходима определённая температура, которой не достичь в домашних условиях.
Как принимать капсулы нони?
Артишок — не единственное растение, из которого вьетнамцы научились изготавливать эффективные лекарственные препараты. Нони является вечнозеленым кустарником, целые плоды которого состоят из нескольких небольших плодов размеров со сливу. Во всем мире широким спросом пользуется препарат, состоящий из 85% сока нони и 15% меда.
Как принимать капсулы нони из Вьетнама? В чем заключается их польза? Капсулы нони — невероятно полезный для организма препарата, который обладает массой превосходных свойств:
- понижает артериальное давление;
- выводит из организма токсины;
- очищает кровь;
- быстро заживляет раны и порезы;
- препятствует образованию раковых клеток;
- борется с бессилием и усталостью;
- омолаживает и очищает кожные покровы;
- продлевает жизнь и т.д.
Схема приема капсул нони следующая: необходимо ежедневно, 2-3 раза в день, разжевывать и проглатывать 5 г препарата, запивая их водой. Делать это нужно до еды, людям же с проблемами пищеварительной системы — после приема пищи.
Запрещено употреблять капсулы детям до 2 лет, женщинам на любых сроках беременности.
Вытяжка из артишока из Вьетнама
Вьетнамская вытяжка из артишоков – это экстракт в большой концентрации полезных веществ, которые содержатся в артишоках, подверженный минимальной обработке. На вид похож на черный пластилин. Рассмотрим, как используется с лечебной целью вытяжка из артишока из Вьетнама, способ применения смолы артишока, как принимать артишок в виде смолы.
Полезные свойства артишока
- Эффективен в терапии болезней почек и печени. Улучшает и восстанавливает клетки печени благодаря содержанию цинарина. Оказывает желчегонный эффект.
- При интоксикации организма, алкогольном опьянении, пищевым отравлении, курении, очищает организм от токсинов и шлаков.
- Клетчатка, соли калия и кальция – улучшают работу перистальтики кишечника, что помогает в борьбе с запорами. Ощелачивают желудочно-кишечный тракт — борются с изжогой и нейтрализуют повышенную кислотность в желудке.
- При воспалениях суставов выводят из организма мочевую кислоту, снимают боль и воспаление.
- Диабетикам помогает нормализовать обмен веществ, уменьшить содержания сахара в крови и холестерина.
- При воспалении десен, детской молочнице, делают орошение и аппликации полости рта.
- Снижает вес, из-за нормализации обменных процессов, улучшения пищеварения. И детоксикации организма.
- Содержание витаминов группы В, помогает в поддержании здорового вида кожи и ногтей. Используется в профилактики и лечении облысения.
Инструкция по применению артишока
Вытяжка из артишока принимается три раза в день по пол чайной ложки массы. Перед применением артишоковую смолу следует залить горячей водой и пить за полчаса до еды.
Противопоказания артишока
- Индивидуальная непереносимость
- Острая фаза заболеваний печени и почек
- Гипертония
Вьетнамцы, с давних времен принимают вытяжку из артишоков, что помогает им на протяжении жизни сохранять здоровье и молодость. Поэтому, если противопоказаний нет, то смело можно включать чудо-напиток в рацион.
Наиболее читаемые
Берёзовые почки — полезные свойства и противопоказания. Лечебные свойства березовых почек
У каждого растения есть полезные и вредные свойства. Чем же могут похвастаться березовые почки? Рассмотрим применение с лечебной целью берёзовых почек, полезные свойства и противопоказания почек.
Как вылечить алкоголика без его желания, лечение алкогольной зависимости
Проблема алкоголизма стала настоящим бичом современности. Люди не просто пьют по праздникам, многие уже жить не могут без глотка спиртного. Каждая.
Как избавиться от изжоги навсегда народными средствами в домашних условиях
Изжога проявляется крайне неприятными ощущениями и затрагивает гортань с пищеводом. Чтобы позабыть об изжоге, сначала нужно узнать источник ее происхождения и.
Удаление зуба мудрости на верхней челюсти — последствия
Последними у человека появляются зубы мудрости. Их ещё называют восьмёрками. Рост этих зубов сопровождается болезненными ощущениями. Раньше их удаляли, но в сегодняшнее время, при
Как вылечить пародонтоз в домашних условиях
Чаще улыбайтесь, люди! Улыбка без сомнения. Приятно видеть на лице собеседника добрую улыбку. Вдвойне приятно, если улыбка добрая и красивая. Говоря
Тромбофлебит глубоких вен нижних конечностей — симптомы, лечение
Воспаление стенок вен приводит застойным явлениям в нижних конечностях и чревато образованием тромбов. Если тромб прикреплен непрочно, то это состояние называют Если же крепление тромба
Лечение тромбофлебита нижних конечностей в домашних условиях
– заболевание сосудов, сопровождающееся воспалением вен закупоренных кровяными сгустками. Появляется из-за повышенной свертываемости крови, недостаточного кровообращения. Бывает следствием тяжелых родов. Болезнь
Как заваривать артишок
Приготовить ароматный лекарственный напиток несложно. Достаточно выбрать один из рецептов:
- Чай с добавлением артишока. Этот способ позволяет получить нейтральный напиток с лёгким растительным привкусом. Для приготовления нужно смешать сорт чёрного или зелёного чая без добавок с листьями артишока в равных пропорциях. Полученную заварку залить водой и настаивать 5-7 минут.
- Артишок-чай для похудения. Это эффективное средство для сжигания жира, ускорения обмена веществ и борьбы с запорами. Нераскрывшийся бутон очистить от наружных листьев, удалить сердцевину. Овощ измельчить, залить кипятком и томить на слабом огне 10 минут.
- Лечебная настойка. Это простой способ получить концентрированное средство в домашних условиях. Сухие листья залить кипятком из расчета две столовые ложки на литр. Дать настояться 15 минут, после чего процедить.
Вьетнамский рецепт по приготовлению отвара из артишока
Жители Азии готовят напиток не только из нераскрывшихся почек, но и из других частей растения. Для классического вьетнамского рецепта нужно:
- Взять 100 г листьев, стеблей и молодых корешков.
- Промыть и измельчить сырьё.
- Залить части растения литром закипевшей воды.
- Подождать 10 минут.
- Отфильтровать напиток.
Получившийся настой можно пить тёплым, остудить до комнатной температуры или добавить к нему лёд, чтобы получить освежающий напиток для жарких дней.
Приготовление напитка из смолы
Вытяжка артишока из Вьетнама не употребляется в чистом виде. Это прилипающая к зубам и нёбу, неприятная на вкус масса. Однако её популярность среди туристов и местных жителей не угасает. Такой концентрат ценят за полезные свойства, которые раскрываются при правильном приготовлении.
Как употреблять артишок из Вьетнама – инструкция:
- Отделить от брикета ¼ часть чайной ложки смолы.
- Залить субстанцию тёплой кипячёной водой. Достаточно 100-150 мл.
- Размешать и дождаться полного растворения.
- Для оздоровительного эффекта принимать три раза в сутки. Лучше пить средство за полчаса до еды.
Вьетнамские компании производят не только смолу, но и желе. Это продукт, содержащий листья артишока, его цветоложа и сахар (не больше 5 %). Это натуральная полезная пищевая добавка, из которой легко приготовить напиток. Достаточно растворить ½ чайной ложки желе в тёплом кипятке.
Состав и полезные свойства артишока
В строгом понимании, растение не относится к лекарственным, однако его состав и полезные свойства обуславливают использование артишока в медицинских целях. По некоторым историческим данным артишок употреблялся при проблемах с пищеварением и печенью еще в Древнем Египте. В Древнем Риме Плиний Старший применял растение как мочегонное средство, с 18 века им лечили желтуху, цингу, снимали отеки.
Растение содержит:
- Каротин;
- Флавоноидные гликозиды и антиоксиданты;
- Сахара;
- Органические кислоты;
- Витамины (Е, Р, К, а также С и группы В);
- Микроэлементы (медь, селен, цинк, марганец) и макроэлементы (фосфор, магний, калий, натрий, кальций);
- Цинарин (обладает мочегонным и желчегонным свойствами);
- Фолиевая кислота (оказывает успокоительное действие на ЦНС);
- Инулин (гипогликемическое средство);
- Клетчатка (благотворно действуют на работу ЖКТ)
В силу такого богатого химического состава растение оказывает лечебное воздействие на организм человека. Из артишока заваривают чай, благотворно влияющий на различные органы человека и организм в целом.
В другой статье мы рассказывали про чай с бадьяном.
Польза артишокового чая
Отметим следующие полезные свойства чая из артишока:
- Оказывает тонизирующее и общеукрепляющее воздействие;
- Применяется при лечении гепатита, холецистита, ревматизма, атеросклероза сосудов в комплексе с медикаментозным лечением;
- За счет свойства снижать глюкозу в крови полезен при сахарном диабете;
- Применяется при лечении инфекций печени, желчного пузыря и почек;
- Обладает мочегонным эффектом, применяется для снятия отеков и лечения артериальной гипертензии на начальных этапах;
- Применяют при мочекаменной болезни, сердечной недостаточности, подагре, ревматизме;
- Стимулирует выведение токсинов и шлаков из организма;
- Рекомендуется при диетах для похудения;
- Благотворно влияет на состояние ногтей и волос;
- Способствует снижению холестерина;
- Чай из артишока применяют как седативное и нормализующее кровообращение средство;
- Употребляют при дерматологических проблемах псориаз, экзема, высыпания различной этиологии, крапивница и т.д.;
- Наличие витамина К способствует укреплению костей и предотвращает разрушение нейронов головного мозга.
Также вам может быть интересно: Чай со стевией.
Противопоказания к приему чая из артишока
Чай из артишока приносит несомненную пользу организму. Однако, существуют и противопоказания к употреблению чая из артишока:
Его нельзя употреблять при гипотонии, острых фазах гастрита и других болезней ЖКТ. Также не желательно принимать этот напиток при беременности, грудном вскармливании и детям до достижения 12 лет
С осторожностью надо относиться к употреблению людям с печеночной недостаточностью. Нельзя забывать и о возможных аллергических реакциях при индивидуальной непереносимости
Также нужно не упускать из вида вопрос о фармакологической совместимости при приеме артишока и других лекарственных препаратов.
Перед началом применения артишока надо посоветоваться с врачом, чтобы не причинить вред организму.
Свойства вьетнамского чая-смолы
Характеристики артишокового чая
Вьетнам славится нетрадиционным подходом к оздоровлению организма. Из этой точки мира в нашу страну поставляют так называемый вьетнамский женьшень. Второе название этого растения – артишок. Оно имеет характерное зеленое цветоложе в виде шишечки. Продукт в некоторых странах приравнивают к овощу и употребляют в пищу. Известно, что отдельные части артишока добавляют в качестве приправы в пасту и пиццу. Продукт может быть включен в салат, десерт, гарнир. Гораздо более интересна тема полезных свойств и применения смолистой массы из растения в качестве основы для напитка. Смола представляет собой вываренную вытяжку, взятую из цветов и листвы артишоков. Известно, что вкус этого экзотического чая во многом схож с кофе, но заменителем выступать не может, так как вьетнамская смола наделена специфическим для многих неприятным вкусом. Для туристов, путешествующих по Вьетнаму, удобнее всего приобретать лечебную смолу в Далате. Данный продукт можно преподнести друзьям или родственникам в качестве сувенира.
Полезные качества артишокового чая
Продолжаем обсуждать лекарственный артишоковый чай из Вьетнама в виде смолы. Как заваривать напиток уже ясно, теперь необходимо разобраться в том, какими лечебными свойствами он обладает. Можно заметить, что такой чай избавляет от жажды и способствует усиленному выделению и быстрому выведению мочи. Омолаживающий эффект напитка заключается в положительном обновляющем действии на организм веществ-антиоксидантов, содержащихся в его составе в большом количестве. Это средство помогает безопасно выводить излишки желчи из организма и дает стойкое снижение процента холестерина и сахара в составе крови
Улучшение функционирования печени достигается за счет улучшения обмена веществ в пределах этого важного органа. Очищающее действие подразумевает выведение вредных шлаков, накопленных токсинов, а также радионуклидов и частиц тяжелых металлов. Положительное действие чая на деятельность пищеварительной системы имеет место за счет естественного прироста численности лактобактерий и бифидобактерий
Также угнетается патогенная микрофлора. Напиток полезен при лечении воспаления почек, псориаза и ревматизма, так как он имеет антибактериальный эффект и действует как противовоспалительный препарат
Положительное действие чая на деятельность пищеварительной системы имеет место за счет естественного прироста численности лактобактерий и бифидобактерий. Также угнетается патогенная микрофлора. Напиток полезен при лечении воспаления почек, псориаза и ревматизма, так как он имеет антибактериальный эффект и действует как противовоспалительный препарат.
Основные составляющие вьетнамского чая
Растение артишок отдает человеку полезные вещества, такие как витамины из В-группы, аскорбинка, инулин, каротин, углеводы, белки и иные минеральные элементы. Из-за содержания кофеилхинных кислот (производных кофейной кислоты) напитку присущ привкус, похожий на кофе.
В каких случаях артишоковый чай неполезен?
К противопоказаниям чая относится диарея, мочекаменная и желчнокаменная болезнь. Детям младше 12 лет не подходит данный вид чая, а также его нельзя принимать при беременности и признаках гипертонии. Если имеются серьезные проблемы со здоровьем, то не стоит рисковать и пить этот чай. Сначала надо выяснить уместность напитка для конкретного человека, а затем начинать употреблять его понемногу, постоянно наблюдая за реакцией организма и фиксируя все изменения самочувствия. В целом считается, что для здоровых людей абсолютно безвреден этот чай из Вьетнама.
Вьетнамские традиции не включают таких основательных чайных церемоний, как в Китае и Японии, но все же процесс чаепития значим для каждой местной ячейки общества. Популярен не черный, а именно зеленый чай, в том числе артишоковый. Напиток из Артишока давно распространился за пределы Вьетнама, его активно потребляет население Украины, России и Европы.
Список источников
- GidoMed.ru
- semyaizdorove.ru
- doctor366.ru
- mixfacts.ru
- 2tea.pro
Миф 1. Уровень холестерина должен быть у всех одинаковым
На самом деле вместо норм холестерина уместнее рассматривать оптимальный уровень для конкретного человека. Оптимальный уровень холестерина, в свою очередь, зависит от риска развития заболевания.
| Группа | Норма ХС-ЛПНП |
| Здоровый человек до 40 лет | до 3 ммоль/л |
| Здоровый человек старше 40 лет | <2,5 |
| Больной с сердечно-сосудистыми заболеваниями и отложениями холестерина | <1,8 |
Сдавать анализы на холестерин нужно регулярно при наличии факторов риска:
- возраст >40 лет для мужчин и >50 лет для женщин;
- курение;
- сахарный диабет;
- повышенное артериальное давление ≥ 140/90 мм рт. ст.;
- наличие родственников с пороком сердца в раннем возрасте – мужчины до 55 лет и женщины до 65 лет.
